다시는 살찌지 말자! 매일의 식단과 운동일기를 쓸 수 있는 다이어트 다이어리 앱

 다이어트하는 나를 매일매일 기록하는 것무엇을 얼마나 먹었는지, 무슨 운동을 얼마나 했는지, 그래서 어떤 변화가 생겼는지 등 변화를 매일 기록하고 그 변화를 확인하는 것이 즐겁다.노력할 만큼 변화를 보여 주는 한국의 몸.뚱뚱한 당신이라면 건강을 위해서 지금이라도 시작해 보자구.다이어트 일기 또는 살찌지 말자!

Edit. 미스노 [미스노 공방*ROH COMPANY]

#다이어트 #다이어트애플 #다이어트운동 #다이어트기록 #다이어트일기 #유지오부지 #다이어트메뉴 #메뉴일기 #운동일기 #식단계정 #운동인증 #열량계산 #다시는샵 #다시는앱 #다이어트일기애플인스타그램계정을 파서 매일 무엇을 먹었는지, 운동은 무엇을 했는지, 오늘의 기분은 무엇과 어떤 느낌 등을 적기도 했다.보디프로필이 끝나고 더 이상의 식단 계정을 체크하지 않아 불필요하게 느껴졌다.

계정을 삭제하는데 인스타그램 계정 삭제는 바로 삭제되는 것이 아니라, 보류 기간이 존재한지 꽤 긴 시간 동안 계정이 남아 있어 사라졌다.

그냥 어플로 기록하고 지우는 건 아닌가? 싶어서 다이어트 다이어리 어플을 검색해서 다 깔아봤다.

켜봐삭제아별거아니네이게?뭐야이게하는과정끝에겨우구제된다이어트신.다시는 다이어트 다이어리 어플.

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二度と太らないようにしよう ! と強力な初ローディング画面を見せてくれた。 他のアプリより気に入っているのが、ダイアリーに体重、食事、運動、水、その他の項目などを几帳面に書き込むことができるのに、項目をお気に入りにしておいて毎回入力する煩わしさがないというところにあった。

4月16日、新たな誓いを皮切りに半月以上巡航中のボクの腹筋探しライフ。
カレンダーの日付を押すと、このようになった画面が見られる。

체중, 골격근량, 체지방량을 포함해 아침, 점심, 저녁, 오전 간식, 오후 간식, 야식, 물 섭취, 운동, 배변과 눈 바디 사진까지 등록할 수 있다.

음식에 대해서는 이렇게 검색했을 때 시중에 나와 있는 제품에 대한 영양정보가 등록돼 있기 때문에 제품명만 검색하면 칼로리를 따로 적지 않아도 된다.

즐겨 먹는 제품은 마이칼로리에 등록해 놓거나 최근 리스트를 통해 칼로리를 추가하면 간단하게 메뉴를 입력하고 나트륨, 탄수화물, 지방 등 자신의 영양섭취 정도도 파악할 수 있게 돼 있다.

메뉴 사진을 따로 찍지 않아도 내가 먹은 음식 목록을 통해 눈의 몸체와 매칭할 수 있는 게 좋다.매번 식사 때마다 뭘 먹을지 리스트만 추가하면 돼.
인스타그램의 메뉴일기처럼 글을 만들지 않아도 된다는 것.
물은 기준을 정해놓고 내가 채우면 된다.운동 역시 어떤 운동을 했는지 검색해 추가할 수 있게 돼 있는데 나는 가민에서 뜨는 칼로리 소모량을 입력한다.

입력한 내용을 월별 비교 그래프로 볼 수 있는 기능이 있지만 처음 앱을 설치했을 때는 이 기능이 막혀 있다. 다시 앱 내 커뮤니티 게시판에 게시한 글을 3개 이상 업로드하면 기능이 열린다.

귀찮긴 했지만 통계 그래프 기능을 쓰고 싶어 나는 식단 사진 3개를 등록하고 변화 그래프 기능을 열었다.

月別に変化した私の体重も一 目で確認でき、体重対比で摂取した食べ物のカロリー、または比較対象を変えて体重対比運動カロリーなどを見ながら比較することもできた。

이번 달에 내가 제일 많이 먹은 것, 제일 많이 먹은 날, 운동을 많이 한 날, 평균 열량이나 운동 열량, 물 섭취량이나 영양 섭취의 평균을 보이기도 한다.

인스타그램에 식단일기를 쓰면 단순히 음식의 사진, 체중, 눈의 신체 정도를 비교하고 그 음식에 있는 영양성분까지 하루를 다 계산해 올리지 않았지만 다이어트 다이어리 앱 다신은 내가 직접 쓴 인스타그램 식단이라기보다는 훨씬 체계적인 것 같았다.

대회를 준비하는 슈가 선생님들을 따라 디데이를 찍고 복근 씨를 만나고 싶다는데 그 덕분에 버프를 다시 찍지 말라고 하는데 일단 서두르지 말라. 예전처럼 식습관을 바꾸는 것으로 생각하고 우선은 매일의 자신을 기록하는 것에 의의를 두려고 한다.

다시는 살찌지 말자 살찌지 않는 삶을 사는 나를 위해 두번 다시 앱을 계속 써봐야겠어.
내 5월의 다이어트 일기도 잘 부탁해. 다시는!